ダイエットは運動しなきゃ痩せないの?毎日しないとだめ?痩せる理由は?

ダイエットって食事と運動を変えろ!ってよく聞きますよね。でも人によっては運動なしで痩せた~とかそんなことを言う不届きものがいるので、必死に運動を頑張っている人は心を揺さぶられちゃいます。食事だけで痩せられるなんてうらやましすぎる・・・。今回はダイエットは運動しないと痩せないのか?というお話をしていきたいと思います。

太る原因はカロリー? 運動不足? 血糖値? ポイントはこれ!

どうして人は太るのでしょうか?現代の世の中はBMIやメタボリックなどの言葉をよく聞きます。脂肪を落とし体重を減らすためにをダイエットをしている人も沢山います。食べなければ痩せるということはご存知だと思います。太る原因は食べすぎただけなのでしょうか?実は太るメカニズムがあり、太ってしまう人は太るサイクルを取ってしまうようになります。今回は太る原因についてお話していきますね。