ストレッチ

最近、二の腕のタプタプ感が気になり、自分なりに鍛え始めたのですが、そんな中で出会ったプッシュアップバーが私的にはかなり良い感じです♪　特に女性の場合、男性のようにストイックに腕立て伏せをやってしまうと、負荷がかかりすぎてしまう事も．...