金星人マイナスの2017年の運勢 また月運や相性もズバリ!!

2017年( 平成29年 )は冬の3年間、大殺界の中でも1番厄介な停止の運気に突入します。 この時期をどう過ごすかを知っているか知っていないかで、その後の運気の流れが大きく変わってしまう...という事も。 大殺界の過ごし方や、この1年の月運、また他の星との付き合い方についても解説しています。

腕立て プッシュアップバーの効果的な使い方 女性の場合は?

最近、二の腕のタプタプ感が気になり、自分なりに鍛え始めたのですが、そんな中で出会ったプッシュアップバーが私的にはかなり良い感じです♪ 特に女性の場合、男性のようにストイックに腕立て伏せをやってしまうと、負荷がかかりすぎてしまう事も...負荷を軽減させつつ効果的なプッシュアップバーの使い方を女性目線で書いてみました